膝盖损伤成为滑雪运动员最大杀手,我们该如何预防?

 近些年来,很多年轻人成为滑雪爱好者。一进入冬天,他们就纷纷摩拳擦掌,收拾好装备,奔赴各大雪场,在山林雪地之间,享受雪花四溅、急速下降的乐趣。遇到新年和春节的假期,更是将滑雪作为一项充满速度与激情的运动进行欢度。然而,滑雪运动还是有风险的,容易导致膝关节韧带损伤,需要特别注意。

    北京时间112日,国际雪联公布了一份伤病名单,其中卢卡斯-布拉滕因膝盖受伤而被排除在国际滑雪联合会(FIS)高山滑雪世界杯赛季的剩余比赛之外。

卢卡斯-布拉滕队友阿特利-麦克格拉斯也在赛事中膝盖受伤,但他面临的休养时间会更短,不过麦格拉斯会因为韧带拉伤而面临六周的休战。

 膝关节运动损伤是高山滑雪运动员最常见的伤病,在高山滑雪运动项目中,膝关节运动损伤的发生率较高,膝关节损伤后,直接影响运动员的运动能力及运动成绩,缩短运动寿命,甚至危害身体及健康。

职业运动员由于训练和竞技比赛的因素就很容易导致膝关节受伤,而我们业余滑雪玩家没有上述因素的影响就可以减少这种滑雪受伤的风险,我们在滑雪时也可以采用一些方法来保护我们的膝盖。

由于冬天气温较低,人体血液循环较慢,筋腱与肌肉进入运动状态需时会较长。此外,在冬天时分的运动途中,身体亦会较快复僵硬、静止的状态,因此运动前的热身准备尤为重要。除此之外还可以穿戴迈克达威那款髌骨护膝,通过护膝对膝盖及髌骨的支撑,这样可以有效的预防膝盖横向错位扭伤,同时还可以帮助髌腱分散压力,达到保护膝盖的目的。

迈克达威419护膝有哪些作用

1、护膝采用微小的透气孔设计,可以让穿戴者不会感觉到膝盖闷热,有利于膝盖运动的舒适性;

2、可移动的氯丁橡胶垫可以通过不同的位置和方向针对膝盖不同的损伤加以保护;

3、氯丁橡胶垫可以限制髌骨横向错位,达到预防膝盖扭伤的作用;

4、 给髌腱加压,帮助髌腱分散所承受压力;

 

5、支撑膝盖两侧的副韧带,帮助缓解髌骨疼痛,调节松紧度可以加强侧副韧带的支撑力。

上一篇:选护膝你知道该选择哪个牌子吗?

下一篇:打高尔夫球,腰最重要?