运动护膝_骑车护膝怎么佩戴

   骑车护膝怎么佩戴

  膝盖主要就是要防止风吹,自行车也是高速度运动了,更快的速度在骑行的时候大家都可以感受到迎面的风,此时膝关节也在受风。

护膝

  如果是戴着护膝的话,护膝的保暖作用就能体现了。带上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上,以保证其不轻易受伤害。

  个人认为春秋季夏季才是最适合带护膝的季节,春秋季戴长裤里面,夏季直接带外面,很多人觉得夏天不用护膝,是因为这些人不知道夏天气温高,皮肤的毛孔比冬季张开大得多,如果不戴护膝骑车,膝关节更容易着凉。反而是冬季应该选择一条好的骑行裤(超厚抓绒)和保暖内裤(长裤,保暖吸汗速干300以上户外专业的那种)才是明智之选,一条好的骑行裤会在膝盖处添加特殊的保护,配合贴身的保暖内裤让自己在零下十几度都可以骑行无忧活动自如!

  关于骑车时膝盖疼的原因分析

  一、骑车会影响膝盖,简单来说,可分以下几种:

  1、座垫过高可引起膝盖外侧痛。

  2、座垫过低可引起膝盖内侧痛。

  3、重档踩蹋可引起膝盖骨后的痛疼,压痛点在膝盖骨上。

  二、主要的原因是骑行姿势不正确.避免外8字或内8字的骑行,

  三、如果车坐拨得太高,蹬车时腿伸得太直据说也会造成膝盖受伤。

  骑车也是一种很好地锻炼。但是也要注意骑行速度,这样才能更好的保健。

  选择何种护膝对骑行有帮助

  护膝的选择,要选薄的透气的(虽说是薄的但要比厚袜子还厚点!),不能太厚,厚了影响骑行!全包的直接套的那种不要有魔术贴的,不要有洞的那种,也不要带盔甲的!

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