篮球护踝-迈克达威护踝哪款好

   脚踝扭伤是篮球运动中常见的运动伤害,所以篮球护具成了标配。根据研究显示,不佩戴护具的情况下,篮球运动中外侧脚踝扭伤的比例有13.2%,是所有篮球运动伤害中比例最高。

  足踝关节的韧带主要分为内侧韧带群和外侧韧带群,扭伤时主要以外侧韧带的拉伤为主,在所有脚踝扭伤里,外侧脚踝扭伤的比例高达85%。外侧韧带群中前距骨腓骨韧带(anterior talofibular ligament)是最容易发生拉伤的外侧韧带。

  脚踝扭伤后,扭伤部位周边的肌肉、血管和韧带因过度拉扯受伤或渗血,使脚踝肿胀疼痛。严重的脚踝扭伤可能合并韧带断裂、关节错位和骨折等。脚踝扭伤一般可分为三级:

  一级:轻微的肿胀,受压迫时有轻微局部疼痛现象,未合并瘀血情形。

  二级:局部肿胀和明显的压痛、局部瘀血。可能合并韧带裂伤。

  三级:明显局部肿胀合并瘀血,压痛不如二级严重,韧带可能接近完全或完全性断裂、合并有关节松动错位、骨折等问题。

  脚踝扭伤的急性处理包括保护扭伤部位、限制脚踝活动、休息、冰敷、加压扭伤部位,将脚踝抬高。在篮球场上,针对已有过脚踝扭伤或是受伤后长期脚踝不 稳定的球员,会建议使用护具和运动防护贴扎。护具方面推荐迈克达威,利用八字型黏扣带,给予踝关节固定和加压效果,减缓踝关节受伤后的疼痛和肿胀;黏扣带可依使用者脚踝肿胀和不适的程度,调整适当的压力,达到最舒 适良好的保护效果。运动贴扎方面,可利用白贴,对踝关节做马蹄、马镫、八字、锁跟等技巧预防性贴扎,固定踝关节,预防运动中再次脚踝扭伤。也可在脚踝扭伤后肿胀的部位使用肌效能贴布,促进局部的血液和淋巴循环,加速肿胀消除,减缓疼痛。

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