踝关节外侧副韧带损伤_跑步后脚跟腱疼_跟腱扭伤怎么办

   踝关节外侧副韧带损伤_跑步后脚跟腱疼_跟腱扭伤怎么办

  生命在于运动,不论是从养生还是锻炼身体都离不开适当的运动,然后很多时候过度的运动和不恰当的运动方式,会让我们的身体或许或少的有一定的伤害,尤其是我们的腿部,要是受伤就麻烦了,今天我们来讨论一下踝关节外侧副韧带损伤的问题,以及跑步后脚跟腱痛扭伤的问题。

  踝关节外侧副韧带损伤

  踝关节这一块是值得我们重视的,它关乎我们能不能走路的问题,在医治方面也是很困难的,要注意这个注意那个的,让我们很头疼嘞。踝关节一旦受伤。西药的治疗效果一般是不明显的他只给予消肿止痛的药物,然而若关节受伤,主要表现外踝肿胀和外侧副韧带拉伤。如果不是很严重的话,擦一些消肿止痛的药膏即可,严重的需要拍片入院治疗,不容马虎。

  跑步后脚跟腱疼

  大多数人都会出现这样的情况,刚刚跑完步就感觉后脚跟腱酸痛。这种情况下,可能是由于剧烈运动导致的局部损伤不适症状,或者是脂肪垫的炎症,当作用于跟腱的,应力超过了跟腱本身的力量时就会发生跟腱炎,导致跟腱劳损,这种很难彻底根除,建议平时多注意一下,多去骨科看看,最好是中医的疗按摩,当然,出现这种情况建议近期不要运动,好好修养,否则会落下病根。大家可以买护踝,推荐美国的迈克达威。

  跟腱扭伤怎么办

  众所周知,伤筋动骨100天,平时运动如若不注意扭伤是很常见的事情,这要引起重视。跟腱扭伤处理起来比其他肌腱容易受伤,跟腱将腿部肌肉连接到脚跟上,一个活动力强的人几乎不停地在使用跟腱,过度使用,不加爱护可能造成慢性跟腱炎,这是运动不恰当的结果。建议去骨科看看,多注意休息,保证营养。切忌剧烈运动,同时吃一些活血化瘀药物的。总之护踝非常重要,保护好了就不会出现这种情况了。

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