慢性踝关节扭伤—脚踝扭伤如何快速恢复—篮球护踝比较好的牌子

   慢性踝关节扭伤—脚踝扭伤如何快速恢复—篮球护踝比较好的牌子

  篮球是很多男士热爱的运动,除了可以个人打篮球外,团体篮球更能激发运动激情,在篮球场上挥洒汗水,但是打篮球确实十分容易受伤的运动,特别是在篮板前,很多人聚集争抢一个篮球,小到抓伤碰伤,大到韧带拉伤、骨折等等。是需要提前预防的,有很多问题,比如慢性踝关节扭伤、脚踝扭伤如何快速恢复和蓝旗护踝比较好的牌子等,我们现在就先说慢性踝关节扭伤。

  慢性踝关节扭伤

  踝关节是人体很容易扭伤的部位,为了保护我们的踝关节通常情况下我们会带护踝,但是有的时候即便我们带了护踝我们的踝关节也仍然会发生一定程度的损伤,因为踝关节扭伤有的时候是慢性的,我们可能在运动之后并没有感觉到自己踝关节有什么不舒服,但是日积月累之后你就会感觉到你的踝关节开始有疼痛感,尤其是高强度的运动,这就提醒我们一定要注意保护我们的踝关节,注意运动的强度,在运动之后要好好的让我们的踝关节休息充分。

  脚踝扭伤如何快速恢复

  脚踝扭伤就是我们的踝关节扭伤,踝关节和我们的膝关节一样脆弱,所以一旦损伤就都不好恢复,脚踝扭伤要根据扭伤程度来看恢复时间,如果扭伤程度比较重的话恢复时间也就比较长,可能长达半年甚至一年,如果扭伤程度轻的话,可能一两个月就好了,要想恢复的相对快一点的话就一定要听医生的话,不能乱动,保证扭伤部位更好地恢复起来。

  篮球护踝比较好的牌子

  很多朋友喜欢打篮球,必要的篮球护具的选择也是很重要的,比如护膝、护腕、护踝等护具,如果你的踝关节曾经受过伤或者你是初次打篮球的话一定要带护踝,这样可以保护我们的踝关节免受损伤,篮球护踝的牌子有很多,类型也多种多样,大家可以去美国的迈克达威看一下,它的护踝设计很好,带上去不会觉得不舒服,可以很好地固定住踝关节,保护我们的踝关节,大家可以先去看看,找到适合自己的护踝。

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