脚踝扭伤如何处理—篮球运动护踝—后跟腱劳损

   脚踝扭伤如何处理—篮球运动护踝—后跟腱劳损

  身边的很多朋友都喜欢运动,但是却不知道运动时如果发生意外该如何处理,其实运动都是有风险的,因此具备一定的急救知识或者护理知识都是很重要的,比如如何处理脚踝扭伤的情况,运动的过程中我们一定要注意控制运动量和运动强度,不能盲目运动,这样很容易对身体造成损害,尤其是我们的一些关节部位在这个过程中就很容易会受伤,相信也有很多人不知道什么是后跟腱劳损,那么小编现在就为大家一一解答并谈一下篮球运动护踝

  脚踝扭伤如何处理

  脚踝扭伤的情况在运动过程中并不少见,所以大家一定要懂得如何处理脚踝扭伤。首先要立即停止运动,把脚放平,然后按压脚踝部位根据疼痛判断是否是脚踝扭伤,然后在脚踝部位喷上一点药,再用绷带或者布条固定住踝关节,固定好之后送往医院让医生进行进一步的治疗,一定要遵从医嘱,千万不能运动,即使脚踝好了之后也要注意我们踝关节的保护。

  篮球运动护踝

  喜欢打篮球的人相信对篮球护具都有研究 比如篮球运动护踝,大家肯定也都知道一点。篮球运动护踝的用处就是可以保护我们踝关节,然后在运动的时候可以更好地减震,减少身体对踝关节的冲击,篮球运动护踝同时也具有缓冲的作用。大家可以去看一下美国的迈克达威,该品牌下有很多的运动产品,包括各种的篮球运动护踝,大家可以去看看,这样可以更好地保护我们的踝关节。

  后跟腱劳损

  我们在运动的时候如果不注意保护我们的关节部位的话就有可能会出现关节损伤的现象,比如踝关节和膝关节损伤 以及跟腱断裂的情况还有后跟腱劳损,造成后跟腱劳损的情况有很多,主要还是运动过程中造成的,当我们不注意运动强度的大小的时候,后跟腱就慢慢的出现劳损的现象,那么它的功能和作用就慢慢降低了,所以如果不注意保护的话对以后的身体都会产生很大的影响。

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