运动护膝_夏天运动如何保护好膝盖

   膝关节主要由髌骨和筋腱组成,在这个部位血流供给不是很流畅,所以不耐湿寒。临床上膝关节病多与寒湿有关,即使在夏天,也应忌寒湿侵袭。下面挡风被厂家就向大家介绍夏季使用护膝有三大禁忌:

护膝

  一忌冷饮:过于贪凉饮冷,过食生冷,则损伤脾胃,使脾胃运化水湿功能下降,膝关节失于温煦,寒湿留滞不化,膝关节运化不利,使病情加重。

  二忌冷水洗浴:夏天气候炎热,若在身热汗出之时,急入冷水中洗浴或冷水冲凉,会使寒湿之邪乘虚侵及膝关节,诱发膝关节病变。

  三忌冷风:电扇、空调是人们纳凉的有效工具,若使用过度,温度太低,或使用时间过长,将会使风寒之邪侵及膝关节,使气血凝滞,致膝关节疼痛、麻木、肿胀等病痛。

  膝盖是人体非常脆弱的一个关节,并且膝盖也是运动中活动最频繁的部位之一,因此保护膝盖是非常重要的。

  护膝还是需要注意这些禁忌的,只有好好的遵照这些禁忌, 才能更好的保护膝盖。

上一篇:运动护具_护具有哪些种类

下一篇:登山护膝_护膝有什么用