脚踝扭伤如何快速消肿—脚踝扭伤一般多久好—打篮球护踝哪个好

   脚踝扭伤如何快速消肿—脚踝扭伤一般多久好—打篮球护踝哪个好

  我们喜欢运动却不能不承认运动也会让我们受伤,我们运动的目的就是想可以锻炼身体,增强体质,所以一定要注意防护,如果不注意防护的话,那么不仅没有起到锻炼身体的效果,反而还伤害了身体,这样不就得不偿失了吗?小编为了让大家可以更好的更安全的运动,现在为大家介绍一下脚踝扭伤如何快速消肿,脚踝扭伤一般多久好以及打篮球护踝哪个好,希望对大家有所帮助。

  脚踝扭伤如何快速消肿

  脚踝扭伤之后除了我们会感觉到疼痛以外,另外一个现象就是我们的踝关节会肿胀起来,踝关节肿胀其实就是我们的血管肿胀导致的血液循环不畅,因此也就导致了脚踝肿胀,一般情况下一定不要再运动,可以用冰袋冰敷或者用热水泡脚,都是可以缓解疼痛和肿胀的,可以贴一些膏药来活血化瘀,或者喷一点药,都是可以帮助消除肿胀的。

  脚踝扭伤一般多久好

  脚踝扭伤就是我们的踝关节扭伤,踝关节和我们的膝关节一样脆弱,所以一旦损伤就都不好恢复,脚踝扭伤要根据扭伤程度来看恢复时间,如果扭伤程度比较重的话恢复时间也就比较长,可能长达半年甚至一年,如果扭伤程度轻的话,可能一两个月就好了,要想恢复的相对快一点的话就一定要听医生的话,不能乱动,保证扭伤部位更好地恢复起来。

  打篮球护踝哪个好

  很多朋友喜欢打篮球,必要的篮球护具的选择也是很重要的,比如护膝、护腕、护踝等护具,如果你的踝关节曾经受过伤或者你是初次打篮球的话一定要带护踝,这样可以保护我们的踝关节免受损伤,篮球护踝的牌子有很多,类型也多种多样,大家可以去美国的迈克达威看一下,它的护踝设计很好,带上去不会觉得不舒服,可以很好地固定住踝关节,保护我们的踝关节,大家可以先去看看,找到适合自己的护踝。

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