打篮球护踝有用吗-如何处理踝关节扭伤-崴了踝关节跟腱都痛

   打篮球护踝有用吗-如何处理踝关节扭伤-崴了踝关节跟腱都痛

  体坛上面的王子让多少女生心动了,曾经勾起了一层又一层的浪花,使得很多女性朋友都爱上了运动,打篮球也不再是男生的专属品了,现在越来越多的女性朋友热爱打篮球,有一部分是真的喜欢,当然也有一些是为了看到自己心爱的男神,当然,不管是出于什么原因。在这里都不得不说安全问题,打篮球的过程中一定要注意踝关节的保护,尤其是女生更加的柔弱。

  打篮球护踝有用吗

  有的时候我们建议你使用一些护踝用具,也许你不太相信,会觉得那是在骗你,那么打篮球的时候使用护踝到底有没有用呢?其实是有用的,像美国的迈克达威护踝用具就很不错。打篮球时,由于对抗激烈,身体接触较多,脚踝极度扭转或被他人踩踏以及犯规垫脚动作造成损伤,一般来讲,人在跳起空中时,双脚掌是稍微自然内翻,如果体力湘江,自然内翻幅度加大,落地时就很容易出现崴脚。如果佩戴有护踝,加强的肌肉力量的同时,能够固定支撑脚掌,组织脚掌自然内翻弧度,这样就能够大大减少脚踝受伤几率。

  如何处理踝关节扭伤

  如果你很久没有运动,突然剧烈运动,去打篮球或者踢足球就很容易使自己的脚踝受伤了,但是受伤了也不用害怕。热敷。使用湿热手巾或者热水袋外敷于淤血肿胀部位,促进淤青部位血液循环,可以有效的减弱血肿情况。但崴脚后不可立即进行热敷,如果进行热敷,会加快受伤内部出血量,使血肿情况恶化。理论上说受伤后,受伤部位24小时后才能停止出血肿胀,但是也要按情况而定,当你发现受伤部位不会继续肿大,并肿胀部位颜色发青后,就可以进行热敷了。

  崴了踝关节跟腱都痛

  脚踝和跟腱是息息相关的,两个部位互相连接着,所以脚踝受伤的话,很容易就牵连到跟腱也会有所反应。前崴脚,现在脚踝消肿,但还是有点疼,而且跟腱不舒服,最近有点肿胀,走路没事,跑跳跟腱就很疼,不敢发力,不知道是脚踝问题还是跟腱问题,跟腱处有凹陷,我网上查了一下说跟腱断裂会有凹陷,但是我提踵试验和刺激腓肠肌试验都没事,应该不会是跟腱断裂吧。

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