怎样预防和治疗常闪腰-护腰带腰肌劳损-健身用的护腰带好

   怎样预防和治疗常闪腰-护腰带腰肌劳损-健身用的护腰带好

  腰部是大家都不太重视的部位,有点小病小痛根本不会放在心上,只有身体真正出问题的时候才会去医院看,有时已经追悔莫及。那么在日常生活中最不起眼的动作,搬东西或者锻炼时我们要知道怎样预防和治疗闪腰,保护自己的腰部,对自己负责,对于护腰带腰肌劳损和健身用的护腰带好的问题,我将会一一解答。

  怎样预防和治疗闪腰

  任何病情都是可以预防和治疗的,防患于未然这句话不是没有道理的,工作是这样,身体也是这样,所以预防和治疗闪腰很有必要。“闪腰”是经常出现的一种急性腰痛,久坐的办公室人员、驾驶员是易患人群。闪腰有明显疼痛者,宜卧硬板床休息,伤后1~2天用冷毛巾湿敷腰部,此后改用热毛巾湿敷,促进血肿吸收。预防闪腰如下:剧烈运动之前先活动全身;从地上拎重物时屈膝下蹲,避免弯腰;拿重物时,使物体尽量靠近身体,贴近腰腹部;往高处放东西时,够不着不勉强,垫高再放;长期弯腰工作、久坐、久蹲时,不要突然站起或直腰;做弯腰动作时,缓缓勾腰,动作不要过大过猛,不要憋气;睡觉时宜选用硬板床,再根据天气状况,铺适当的棉被。

  护腰带腰肌劳损

  年纪大或者坐的时间过久或者工作太疲劳等等情况下腰部都会受到大大小小的损伤,这种痛苦年轻的时候总是会不在意,年纪大了才开始重视,痛苦不堪。要想避免年老后悔,在年轻的时候无论是工作还是运动都需要护腰,美国迈克达威品牌的护腰带可以充分保护腰部,预防腰肌劳损。

  健身用的护腰带好

  随着饮食条件的改善,很多人对身材不满意便会运动,因为运动才是真正健康的方式。在运动中,健身又会产生很多问题。很多健身项目比较考验人的身体素质,运动过度腰部便会受到损伤,如果在健身房练了一两年以上,需要冲击大重量的时候更加需要用,所以健身用的护腰带好。

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