脚踝扭伤的正确处理-打球脚踝扭伤肿了怎么办-踝关节外侧韧带拉伤

   脚踝扭伤的正确处理-打球脚踝扭伤肿了怎么办-踝关节外侧韧带拉伤

  在这个比较安全的世界,我们还是需要给自己更多保障的,比如说身体上的保障特别要注意,如果不去注意身体健康,到了一定的年纪自己会很后悔。想要永远幸福下去,金钱是一部分,身体更是一部分,不能小看了每天的半小时走路,这些都是在为你的身体积攒更多的健康,因为这些小小的动作才可能给你更多的健康和安全,运动时候的你才是最美丽的。

  脚踝扭伤的正确处理

  不小心受伤了,也不用太尖叫和害怕,因为这些都是正常行为,我们只需要在以后运动的时候更加的注意,脚踝扭伤了首先要抬高:不需活动它时,就把受伤的踝关节抬高,至少要比腰部更高才有效。压迫:用弹性绷带包住受伤部位,不可太松或太紧,太松无效易脱落,太紧脚趾会肿麻,妨害血液循环。拿拐杖:拿拐杖帮忙走路,受伤的脚可完全不着地,或在不痛的范围内略着地支撑体重。

  打球脚踝扭伤肿了怎么办

  球类运动比较好玩,也是很受欢迎的,尤其是活泼好动的男孩子们,他们在球场上尽情地奔跑,很容易忘记脚踝受伤了。上场前一定要记得戴上迈克达威护踝。脚踝受伤,切记不要使劲揉搓肿起来的地方,想把淤积起来才血揉开搓散。因为,局部的小血管破裂出血后,会形成血肿,一般要经过24小时左右才能恢复,停止出血。如果扭伤后立即使劲揉搓、热敷、强迫活动,势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液,甚至加重血管的破裂,形成更大的血肿。

  踝关节外侧韧带拉伤

  运动洒下的汗水使我们很有成就感,更加的开心,总感觉收获了很多东西,但是也有注意安全。踝关节拉伤了很重要,外踝韧带重建术:外踝韧带损伤早期未得到及时、适当的治疗,晚期可出现持续性踝关节功能不稳定,对外踝韧带重建之适应证是:前抽屉试验阳性、内翻应力试验阳性;经过肌力锻炼、支具与矫形鞋等保守治疗无效;症状持续存在而且病人有手术要求。

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