足跟腱炎-脚伤护踝-骨折后用护踝有用吗

   足跟腱炎-脚伤护踝-骨折后用护踝有用吗

  运动使我快乐,爱运动爱生活,做一个身体和心理都健康的人,这样活着才更有意义,生活充满着希望与激情,当然少不了运动。有些自带危险的运动,我们尽量避免,实在想要做那项运动,就需要注意更多的方面,什么护踝、护膝、护腕呀,一大推的护具就出现了。当然,这些都是为了我们更加的安全。但是说到底,运动是为了身体更加的健康,不可以因为运动使自己受伤太多。

  足跟腱炎

  足是我们身体最重要的部位之一,走路跑步都靠它,如果我们腿脚不便了,根本就运动不了,所以要特别关注足跟腱炎,跟腱是由连接小腿后方肌群与跟骨的带状肌腱纤维组成,张力通过肌肉收缩传递到跟腱。由于跟腱的横断面较肌肉组织小得多,约1:60左右,故而跟腱组织负担的单位张力远高于肌肉。跟腱炎一般指跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症。在运动过程中,小腿腓肠肌和跟腱承受了反复过度牵张力导致的。另外,突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。

  脚伤护踝

  很多人都是运动受伤了才会想起护具,比如发现脚踝出现了问题就想着要护踝,那么受伤比较轻的时候,可以戴迈克达威系列的护踝产品的,护踝可以起到减轻疼痛,促进肿胀恢复的作用,同时可以保护踝关节避免二次伤害。带护踝主要是防止再次扭伤,由于扭伤以后,踝关节侧副韧带,弹力降低,有可能活动时会再次扭伤。所以,可以戴护踝保护一下。晚上睡觉时不会引起扭伤的,可以摘掉。

  骨折后用护踝有用吗

  很多运动员都经历过骨折,其过程很痛苦,尤其影响心情和比赛,所以很多人会问能不能带上护踝继续比赛。如果刚受伤时间不长(2周内),(外踝或內踝撕脱性)骨折无移位,需要石膏或支具固定4~6周;如果无明显骨折,仅是韧带拉伤,就可以采用弹力绷带固定3~4周;如果是陈旧性骨折(3周以上)或骨折已愈合,平时走路或运动时可用护踝保护,晚上不需护踝。请根据情况选择适合自己的治疗方案。

上一篇:走路踝关节痛-护踝男运动篮球鞋-脚踝扭伤注意哪些方面

下一篇:打篮球护踝哪个牌子好-脚跟腱疼怎么办-绷带护踝使用方法