护踝绷带怎么绑-篮球怎么护踝-脚踝关节扭伤如何处理

   护踝绷带怎么绑-篮球怎么护踝-脚踝关节扭伤如何处理

  运动是一件令人愉悦的事,我们可以在运动中结识朋友,收获快乐,也可以在运动中强健体魄,给自己带来健康。运动可以增强我们的心肺功能,长时间坚持下来,就可以就减少得心血管疾病的几率;对于肥胖的人来说,运动又是一种最好的减肥方式,运动还有助于改善体型,长期的运动可以改善我们皮肤的松弛,减少老化的现象。说了这么多运动的好处,再说说运动中的危险。热爱运动的人都知道,运动中我们不可避免的就会受伤某些伤害,比如我们的足踝关节就是一个非常容易受伤的地方,我们可以通过佩戴一个护踝来保护自己。那么护踝绷带怎么绑,篮球怎么护踝,脚踝关节扭伤如何处理?

  护踝绷带怎么绑

  护踝有两种样式,使用时分别有不同的效果,绷带式护踝是效果比较好的一种,在穿戴绷带式护踝时,第一步,把绷带护踝从脚背到足弓开始绕一圈,然后绕过足踝,再绕到足背,第二步,翻过足背,再绕到足踝,然后再绕回足踝,就完成了。绑带式的用起来要注意绑法,有伤的时候用比较好些,它比套脚式更大的加强了抗扭力量。

  篮球怎么护踝

  在打篮球时,我们难免会与对手发生碰撞导致我们受伤,脚踝是我们的重要关节,保护脚踝是非常重要的,所以,在打篮球时,我们可以佩戴一个迈克达威篮球护踝来保护自己。护踝作为一种轻便的足踝保护性矫形器,适用于经常会足踝扭伤、足踝韧带受伤、足踝不稳定等患者。在运动时能有效的为脚踝提供缓冲,可起到限制足踝左右活动、防止因足踝内外翻所引发的扭伤,减轻踝关节受伤部位压力,加固踝关节和促进损伤的软组织痊愈的作用。

  脚踝关节扭伤如何处理

  足踝关节扭伤后,如果处理不及时或者不恰当,很有可能造成关节肿胀,严重的还有可能造成跟腱断裂或者骨折畸形,在遇到足踝关节扭伤这种情况时,我们应采取正确的处理办法:

  1.立即冰敷处理,从而可减轻肿胀和疼痛。

  2.加压包扎处理,减轻或避免受伤的副韧带或肌肉继续再受到牵拉,从而减轻或避免加重损伤和疼痛。

  3.骨折时关节固定处理

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