运动护膝_跑步护膝选择

   膝盖在跑步运动中有着极其重要的地位,膝盖的损伤在跑步所造成的人体损伤中占了很高的比例,所以针对膝盖的护具也是跑友们很关心的。

护膝

  护膝我们平常用得比较多,在各种体育运动中,护膝的使用非常广泛。

  几乎所有的体育用品商店都可以买到各种材质、结构的护膝。护膝的主要作用就是保护和支撑。人类袓先由四脚着地进化为双脚着地,在这个漫长的演化过程中,膝关节却并没有同步进化得很完美使之能承受这么大的负荷。

  膝关节是大腿骨和小腿骨交接的地方,前面是髌骨,中间有半月板,周围是靠肌肉和韧带进行固定和保护的。

  一般情况下,正常行走时膝盖就像铰链一样,膝盖骨在上下位移,不会有前后或左右的晃动。但是在剧烈运动之下,因为受力过大、肌肉韧带强度不够以及疲劳等因素也会让膝盖骨产生非直线运动,这时膝盖就有可能受伤。

  护膝就起到一个保护和支撑的作用,将膝盖骨固定在相对稳定的位置,使其按照预定轨迹移动,这样可以降低伤害发生的概率。

  我们通常看到的护膝是由软性纯棉材质编织的,在冬季还能起到一定的保暖防寒作用,老年人用得也比较多。

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